{ "title": "Un Helvası Kaç Kalori?", "image": "https://www.unhelvasi.gen.tr/images/un-helvasi-kac-kalori.jpg", "date": "21.01.2024 07:00:41", "author": "yusuf ünal çağlar", "article": [ { "article": "Un helvası kaç kalori, Özel günlerde ve bayramlarda geleneksel tatların başında olmazsa olmaz tatlılarımız gelmektedir. Bu tatlıların en başında da hem lezzetiyle hende yapımının kolaylığıyla un helvası bulunmaktadır. Böyle beğenilen ve sevilen un helvasının bize faydası nedir, bize un helvası kaç kalori verir, formda kalmak isteyenler bunları bilmesi gerekir. Un helvasının pek çok çeşidi bulunmaktadır ve Türk mutfaklarında bolca yapılmaktadır. Sade, sütlü, ballı, çikolatalı ve tatlandırıcılı olmak üzere çeşitleri mevcuttur. Orta boy büyüklüğündeki sade un helvası ile tatlandırıcılı un helvasının elli gramı yaklaşık bir porsiyondur. O da 106 kaloriye tekabül eder. Veya bir porsiyon değil de bir yemek kaşığı şeklinde hesaplanırsa bir yemek kaşığı otuz gram eder. Oda 63 kaloriye sahiptir.